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Konferenzzentrum Wetzlar

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Präventionskurs Nordic Walking

Was erwartet Sie?

  • Spaß und Bewegung an der frischen Luft in geselliger Runde.
  • Erwärmende Vorbereitung von Muskulatur und Gelenken, ein sportlicher Lauf durch den Wald, ein Cool-down-Programm mit Dehnung zum Abschluss.
  • Techniktraining Nordic Walking.

Welche positiven Effekte gibt es?

  • Ein Allround-Training für Herz-Kreislauf-System und Muskulatur.
  • Kräftigung der Arm-, Bein-, Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
  • Unterstützung bei der Gewichtsreduktion.
  • Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit.

Wann, Wo und Wie?

  • Donnerstags zwischen 17:00 – 18:00 Uhr
  • Kursleitung: Anke Buchholz
  • Treffpunkt: Parkplatz Kirschenwäldchen
  • Kosten: € 125 (10 Einheiten á 60 Minuten)
  • Nordic Walking Stöcke können bei Bedarf ausgeliehen werden.

Bei regelmäßiger Teilnahme können die Kursgebühren je nach Krankenkassen bis zu 80-100 % erstattet werden.